دانستنی های مفید

راهنمای خرید از «حراجی»ها تصحیح اشتباهات: از نشستن تا بخور و بخواب! نکته‌های مهم هنگام خرید لباس علائم و نشانه های آلرژی به بادام زمینی قهوه و خواص آن سلامت مغز کودکان با رژیم غذایی مناسب خواسته های خانم ها از آقایان بارداری‌تان را به تعویق نیندازید داستان موفقیت: ۶ …

پخت و پز با اجاق مایکروویو بسیار راحت و سرعت باور نکردنی دارد با این حال، بسیاری از مردم بر این باورند که این راحتی باید دارای هزینه باشد آنها بر این باورند که امواج اشعه مایکروویو مضر و موجب آسیب به مواد مغذی سالم می شود این مقاله نگاهی …

 سفيد کردن برنج ـ بعد از ده دقيقه جوشيدن، يک قاشق چاي خوري زاج يا نيم استکان آب ليمو يا سرکه به آن اضافه کنيد. ـ اگر بخواهيد برنج سفيد باشد، وقتي در حال جوشيدن است کمي ماست زده شده در آن بريزيد.  برطرف کردن دودزدگي پلو و چلو ـ …

مهم نيست فضاي آشپزخانه چقدر باشد، کوچک يا بزرگ بودن آن تفاوتي نمي‌کند. مهم اين است که بهترين استفاده را از فضاي آشپزخانه بکنيم. چيدن مناسب وسايل آشپزخانه موجب مي‌شود بتوانيم خيلي سريع آنچه را لازم داريم، پيدا کنيم. به طور کلي در طراحي محيط داخلي آشپزخانه بايد يخچال، اجاق …

تخم مرغ غذایی سرشار از انرژی است و تحقیقات نشان داده که صبحانه هایی پروتئین دار مانند تخم مرغ، اشتهای شما را افزایش می دهند و کنترل خوبی روی آن دارند، باعث می شوند که سلامتی شما افزایش پیدا کند و در رژیم تان شما را یاری می دهند. شما …

آیا می دانید بدن هر فرد رویکرد متابولیسمی خاص خود را دارد؟ از این رو مهم است بدانید بر اساس سیستم متابولیکی بدن خود چه مواد غذایی را باید بخورید و چه مواد غذایی برای شما مناسب نیست؟ زیرا یک سری از غذاهای مشابه ای که می خورید ممکن است …

بیست و پنج درصد از بزرگسالان آمریکایی در سن ۶۵ سالگی تمام دندان های خود را از دست داده اند مثلاً مسواک زدن دندانها بلافاصله پس از خوردن یا نوشیدن مواد غذایی اسیدی سبب آسیب به دندان های شما می شود اگر شما بلافاصله بعد از خوردن غذا یا نوشیدن …

مغز انسان بخشی بسیار حساس و ظریف از یک انسان در نظر گرفته شده است که آسیب به مغز می تواند به تعدادی از عوارض منجر شود. مغز انسان مانند CPU است که کمک می کند تا ما فکر کنیم و کارهای روزانه را انجام دهیم مغز ما همچنین از …

مدیرعامل های موفق توانایی عجیب و غریبی دارند تا از پس هر کاری بر بیایند، اگر چه ۲۴ ساعت روزانه زندگی آنها نیز همانند هر انسان عادی دیگری می گذرد. با این حال، هیچ کسی نمی تواند مانند آنها پیگیر کارهایش باشد. مدیرعامل های موفق عادت های مشابهی دارند که …

چگونه حساب بانکی را ایمن کنیم؟ مراقبت از اسناد باارزش مانند گذرنامه، گواهینامه، کارت ملی، کارت های بانکی و دفترچه های حساب بانکی بسیار با اهمیت است. همیشه مطمئن شوید که این اسناد در هرجا چه خانه و چه محل کار و یا هنگامی که در مسافرت هستید در دسترس …

همه ما تا به حال درباره افراد موفق و رمز و رازهایی درباره چگونگی رسیدنشان به موفقیت مطالبی خوانده‌ایم یا حرفهایی شنیده‌ایم؛ آنچه پیش رویتان است شاید اندکی متفاوت از آنهایی باشد که خوانده یا شنیده‌اید. ۶ عادت افراد بزرگ و موفق قبل از خواب آمده است. ۱. یک ساعت …

۱۰ روش ساده برای کوچک کردن شکم عجیب نیست که شکمتان را نتوانید ببینید؟ در اینجا ۱۰ روش ساده برای مسطح کردن شکمتان،به شما توصیه شده است. برای مسطح کردن شکمتان از نکات ساده ای که می توانید آنها را در زندگی روزمره تان بگنجانید گرفته تا انجام ورزشهایی در …

اگر میزان کالری مصرفی در ورزشهای مختلف را بدانید می‌توانید برنامه دقیقتری برای کاهش وزن داشته باشید؛ پس این مقاله را مطالعه کنید.   فعالیت بدنی و داشتن برنامه ورزشی منظم، جزء اصلی برنامه ی کاهش وزن است. هنگام فعالیت بدنی، بدن انرژی مصرف می‌کند، با مصرف انرژی کالری سوزانده …

  داشتن یک شکم صاف و یا به اصطلاح (عضلات شکم شش تکه) رویای بسیاری از بزرگسالان است هیچ جادویی، برنامه رژیم غذایی، مواد غذایی خاص و یا نوع ورزشی که به طور خاص چربی شکم را هدف قرار دهد وجود ندارد اما خبر خوب این است چربی شکم از …